Siis tunnin lenkki... Aikasemmin olen juossu 130/140 ja nyt 160/170 ja oli kevyempää. En mie mikkään pöljä ole etten nuita kestoja tajuias. Mietinki että kuka kerkeää takertua ku en tarkentanu ;D
vähän mutta asiaa unohtu rasvaiset ruoat ennen kisaa ;D maha täyteen pizzaa niin kyllä kulkee ja jaksaa :
Kuulostaa siltä, että sulla on huippu-urheilijan kunto Kipasepa sit kaks tuntia ja kato tuntuuko vielä raskaammalta toi matalampi syke...
kyllä ottaa pattiin ei ollut ennen mitään vikaa jaloissa ja nyt kun kävin työhön tulo tarkastuksessa niin liäkäri sanoo et vas. polv paskana kyllä v....taa väljä on kuulemma ja sit vielä sano et "ai harrastat kelkka enduroo no empä tunne ketään kisa kuskia kellä ois polvet ehjänä" no nyt pitää sit varmaan kiiruusti pöydälle leikkaukseen et pääsee kuntoo kohottaan...mut nyt ensin KALJALLE
Mulla on vähän sama juttu noitten polvien ja ranteitten kanssa - molemmat "paukkuu" sillai ilkeesti, et kaverit aina valittaa siitä äänestä. Oon aatellu kanssa käydä lääkärissä siitä, mutta en tiiä osaako ne tehä niille mitään :-\ Ja sit kun vielä vasemmassa polvessa oli pari vuotta sitten rasitusvamma, niin se tulee aina olemaan se heikompi jalka miulla... Mut seuraavaan postiin kannattaa vähän panostaa noihin pisteisiin, pilkkuihin ja isoihin alkukirjaimiin, koska sillon tekstiä on mukavempi lukea :-\
lauantaina tehtiin päätös että ainakin seuraavat kuus kuukautta vedetään pelkästään kaljaa, makkaraa, grillipihviä ja irstailua 8) ;D. no jos vähä välillä enska prätkällä ajelis että jaksaa taas grillata. katotaan sitte syksyllä jotain sporttista.
Nevaojaa lapiolla kaivamaan, ni tulee kaikki paikat samalla kuntoon ja työnpäälle siitä saa vielä ilmasen turvehoidon ;D (Tavote, 2v päästä kelkkakunkkuihin ja rojekti löytyy.. -98 XCR ja sinne 04 XR-än tekniikka )
Sulkapalloa ja kotarin kaivamista jängästä ;D ja ei haittais vaikka lenkilläki jaksais käydä, tuli eilen Mänskissä taas huomattua että ei se sohvalla tuo kunto parane.
Aivan tajuton kuntopohja pitää jostaki kaivaa se on selvää. Lenkkeilyä, maasto/maantiepyöräilyä ja salilla käyntiä. Jännä homma että kun peruskunto on kohtalaisen hyvä jopa niin siltikki kelkan kanssa väsyttää ittensä. Liian vähän vaan tullu ajettua tänä talvena vaiko oikeasti paska kunto!?!? Tuntuu pöljältä ku muutama sohvaperunaki jaksaa ajaa paremmin, mutta lenkkeillä ne ei jaksa pätkääkään :
Ajokunto ei tuu ku ajamalla. Sitten vaikka ois kuinka hyvä tai huono kunto, niin se ei ole suoraan verrattavissa olevaan ajamisen jaksavuuteen. Myös ajotyyli ja tekniikka vaikuttaa pirusti. On kuluttavia tyylejä ja vähemmän kuluttavia. Tosi tärkeä on myös kelkan säätöjen sopivuus omaan ajotyyliin. Se on yleensäkkin aika monen asian summa tuo miten jaksaa ajaa. Tosin hyvä peruskunto on helpompi siirtää ajokunnoksi, kun taas ajamalla kehittää ensin peruskuntoa ja sitten sitä kautta saamaan ajokuntoa.
Tuossapa sitä asiaa varmasti onkin jo aikalailla. Ite löydän heti kättelyssä muutamaan puutteen. Liian vähän ajotreeniä, Liian agressiivinen ajotyyli ja kuskin työskentelytilat on melko puutteliset/pieleen suunnitellut tässä vaiheessa. Ens talvelle sarkaa siis riittää.
Voishan tätäkin välillä nostaa. Onko täällä rullaluistelijoita vielä? Vajaan kuukauden päästä pari kisaa etelä-lapin alueella; elokuun eka vkl. 30km sprintti Kemijokimaratonin yhteydessä ja 3. vkl ihan oikea maraton Nallikarissa. Tänään vapaapäivänä yhteensä n. 80-90km rullailua, nyt kun ilmat ei ollu esteenä
samaa mieltä motocross on hyvää treeniä,mut silti aika erinlaista kuin kelkalla ajo,itse ainakin vähän kelkkaileena väsytän itseni repimällä kelkkaa saamaan tyyliin kun crosspyörää.
