on kyllä kunto kohentunut huomattavasti salilla käynnin ansiosta,lihas massaakin on vähän enemmän kun ennen
Salihommat on melko turhia kelekka hommaan omasta mielestäni. Tai vähän riippuu mitä siellä tekee. Kuntopiirit on päteviä ja niissä sellaset lajinomaiset liikkeet ja suuret toista määrät. Tosimiehethän ei tee salilla ku hauista, niskaa ja penkkiä, maximilla tietenki.
Isot lihakset syö hapen nopeesti, joten haittaa niistä vaan on kisahommissa. Kyllä salillakin voi tehdä juuri lihaskestävyyttä,laite kun laite->pienet painot ja paljon toistoja, kuten edellä mainittiin.
Hojo hojo! Kuinka useasti te piätte vapaa viikkoja kuntoilusta? Mikä se olis semmonen oikeaoppinen lepoviikon paikka? Kerran kk 1vko lepoa? ???
Käytiin kuuntelee semmosta ammattivalkkua ja jos en väärin muista niin 4vko reeniä ja 1vko chillailua, mutta tämmöselle epäammatti(m)urheilijalle tuo taas ei toimi ku rasitusta ei tuu tasasesti kasvaen
Itellä on tullu taukoa lähinnä talvisin, kun tulee pelkästään ajettua. Keväällä oon alottanu aina juoksemisen, ja ottanu kuntosalin+uinnin siihen kaveriksi loppukesästä ja näilla kaikilla menny vuodenvaihteeseen saakka... Ja lenkillä tulee käytyä 2krt/viiikko ja salilla+uinti(samalla kerralla) myös 2krt/viikko.
Tällä pelillä saa pidettyä refleksit ja keskittymiskyvyn kunnossa. http://files.ddvhouse.ru/games/330_escopeta.swf
TAAS iski flunssa ja vähintään tämän viikon reenit meni häneksi Tiiä mitä actimellia vai mitä myrkkyä tässä pitäis ottaa että pysyis kunnossa
Mulla kans pukkas flunssaa viime viikolla, mutta rommi helpotti. Mulla ei tunnu vitamiinit ym tehoavan. Rommia ku hörppään sokerin ja kuuman veden kanssa niin joha säikähtää virukset, bakteerit ja madot...
Se on vain tuoki homma vähän niinko antibioottien kanssa.. ei passaa jättää puolitiehen tai tulee basiliskot entistä vihasempina takasin!
