Duoda duoda. Mitähän tässä valehtelis. Alle 10km kuitenki on nuot ns. pitemmät lenkit. Enkä mie juokse vaan hölkkään! ;D Ei kestä polvi (kunto)
jahas, tänään pitäisi lähteä kokielemaan juoksua 2-3kk tauon jälkeen ja 2 viikkoa nyt ollut TAAS ilman röökiä. toivottavasti juoksu maistuu itsellekkin ja saisi kuntoa hiljalleen kohoamaan jos sitä pääsisi joskus "täysiä loppuun saakka"-asenteella ajamaan
en kisaa ko itteäni vastaan mutta kokeilinpa 15v jälkeen juoksua niin lyhyeksi jäi ja solu repi joka suuntaan kesken juoksun....
Taas sellainen flunssa päällä et vähälle jäänyt tämän viikon kuntoilut. No täytyy vissiin sit viikoloppuna "kuntoilla" messuilla senkin edestä ;D
2 vuorokautta kulunu polven tähystyksestä ja on meleko paksu polovi vielä ja se lorisee ;D Saako ottaa jo tikit poes, että pääsis saunaan? Jalaka liikkuu jo melekeen 45 astetta eestaas, joten eiköhän täsä kohta päästä lenkille ;D Saattaa vaan tulla vähän kiire, mutta otetaan muiden etumatka sitte loppukaudesta kiinni... Kirurgi tuumas siinä leikatessaan, että ens viikonloppuna voit mennä jo kävelylenkille ja sit seuraavana viikonloppuna juoksemaan Oiskohan tuo ihan noin :
Joo, varmasti saat! Viimekerralla ku polvea tutkittiin, lekuri sanoi että pari päivää niin voit liikkua normaalisti. Meni kuitenkin 6 kk ennenkuin pysty nouseen etes portaat normaalisti..
Zeta yrittää tyhjentää polvensa sitten neulalla että pääsee liikkeelle tulipa maanantaina aloitettua peruskuntokausi tulevaa kisakautta varten , ma 56min juoksua avg 140 (tuli hiki) ke sauvakävelyä emännän sauvoilla (omat ostamaan) 1h 16min avg 116 molemmissa sama matka 4kg tullut lisää 3 viikossa kun lopetti röökin TAAS. 400g sinistä suklaata meni yksin syödessä rovaniemen messumatkalla ;D
Samoilla linjoilla Fiiberin kansa! Heti piti muka kärsiä kävellä ja kivun sallimissa rajoissa liikkua ja vaikka lenkkeilläkin. No miehän liikuin ja polovi turpos. Lekuriin. Toinen lääkäri sano että nuinki iso operaatio ollu (yks joku isompi juttu kahen tähystysreijän lisäksi) että ei missään nimessä heti kävelyä saatikka liikkumista. Kävelin kepeillä sen reippaan kuukauden ainaki ennen ku sain turvotuksen poijes sun muuta. Lenkille en lähteny vieläkään. Ensimmäiset kuntoutukset maastopyörällä niin sillä alko skulaamaan...
Miulla meni vasemman polven tutkimisen jälkee just se viikko et pystyin jo normaalisti liikkumaan. Mut oikean polven kanssa menikin sit lähemmäks parikuukautta, vaikka samanlainen operaatio tehtiin molempiin. Mistä sit johtuukin nii kaikkee kannattaa varautua, vaikka olis aikasemmin tehty jo samanlainen operaatio...
Eipä muuta kuin paranemisia Toisaalta tuohan kannatta ottaa huomioon kun ensi talven rataa teette. Siinähän voisi olla jokin mukava tasainen takalenkki, missä saa vähän istuskella ja huilata ;D
Kiitos kiitos, kyllä täällä parannutaan - tai tuskin sentään, mutta tultais edes entiselleen... Paranemisaika riippuu varmaan siitä mitä sieltä polovesta on menny rikki ??? Näin ite töllöstä ku molemmat ristisiteet oli ehjät ja jämäkät niinku lekuri sano ja polven sisusta oli muutenki siisti. Vain se kierukan riekale putsattiin poes. Tänään liike jo vähä yli 90 astetta ja kävelen jääkaapille olutta hakemaan jo ilman keppejä... ;D Sori, mutta meän radalle ei levähdyspaikkoja tehä, ne on ne ovaalikisat erikseen
Se on mun henkilökohtainen ongelma, ku en oo sitä vielä tähän ikään mennessä oppinu Ja kyllä tuo vaimo siitä aina muistuttaaki No, tänään en vielä mee lenkille
Rovaniemellä pääsee jo hiihtään. Vinkki: Ei muutaku täys kisavarustus pääle ja sukset alle niin alkaa se kunto nouseen tai ainaki hiki tulee.
kaljaa juo 4 aikaan eikä syö lenkkiä illlalla..hmm ( oliko vaimo töissä päivällä ;D ) Yritähän parantua äijä! tulipa tänään ostettua omat sauvat, maksoi 5 euroa marketista, nyt pääsee treenaamaan. Oikeasti eilinen sauvakävely tuntuu kropassa, suosittelen kokeilemaan!!
Sitähän mää oon koittanu jo pitkään tolokuttaa. Kerran viikossa sauvakävelyä (siis oikeeta, eikä mitään mummokävelyä) 90min sykkeellä 120-130 on parasta peruskunnon kohottamista... : Nyt Jannneki kehtaa, ku on jo niin pimee iltasin ;D Ottalamppu vaan päähän ja mettään..
